Predyktor czasu biegu

Przewiduj od 5K do maratonu na podstawie jednego niedawnego wyniku

CaloNoteZrób zdjęcie, a AI zapisze Twój posiłek. Dieta i treningi w jednej aplikacji.Pobierz darmową aplikację

niedawny bieg lub próba czasowa

Predyktor czasu biegu

Jeden uczciwy bieg lub próba czasowa może przewidzieć twoje czasy na innych dystansach. Wprowadź dystans, który przebiegłeś, oraz czas, jaki ci to zajęło, a ten predyktor wykorzysta dobrze znany wzór Riegela do oszacowania twoich czasów na 1500 m, 5K, 10K, 10 mil, półmaratonie i maratonie, wraz z tempem na kilometr dla każdego. Prognozy zakładają zbliżone warunki i odpowiedni trening do dłuższych dystansów — wyznaczają realistyczne cele startowe i tempo.

Wykorzystuje wzór Riegela (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06). Prognozy zakładają zbliżone warunki i odpowiedni trening wytrzymałościowy do dłuższego dystansu; bez wystarczającego przygotowania długimi wybieganiami rzeczywiste czasy maratońskie są zwykle wolniejsze niż przewidywane.

Więcej