Czy mogę to zjeść?

Często zadawane pytania

Jak działa sprawdzanie budżetu kalorycznego?

Wprowadź dzienny budżet kaloryczny i to, co już zjadłeś; narzędzie powie, czy dany produkt nadal się mieści, z werdyktem tak / uwaga / nie.

Czym jest dzienny budżet kaloryczny?

To kalorie, które możesz zjeść w ciągu dnia, aby osiągnąć cel — zwykle Twoje TDEE minus wybrany deficyt.

Czy mogę jeść przekąski na diecie?

Tak, jeśli mieszczą się w pozostałym budżecie. Zrównoważone diety dopuszczają okazjonalne przyjemności zamiast całkowicie zakazywać produktów.