Calculator VO₂ Max
Estimează-ți condiția aerobă în două moduri
Fă o poză, iar AI îți înregistrează masa. Dietă și antrenamente într-o singură aplicație.Descarcă aplicația gratuitMetodă
metri parcurși alergând timp de 12 minute
Calculator VO₂ Max
VO₂ max este cantitatea maximă de oxigen pe care corpul tău o poate folosi în timpul efortului intens și este cel mai bun indicator unic al condiției aerobe. Acest calculator o estimează în două moduri: testul Cooper (distanța alergată în 12 minute) sau metoda Uth–Sørensen, folosind vârsta și frecvența ta cardiacă de repaus. Un VO₂ max mai mare înseamnă o rezistență mai bună și este puternic legat de sănătatea pe termen lung.