Калькулятор витамина D
Ваша рекомендуемая суточная норма витамина D по возрасту
Сфотографируйте — ИИ запишет ваш приём пищи. Питание и тренировки в одном приложении.Скачать приложение бесплатноКалькулятор витамина D
Витамин D поддерживает здоровье костей и иммунитет. Общая рекомендация — 400 IU/дней для младенцев, 600 IU/дней для детей и взрослых и 800 IU/дней для лиц старше 70 лет. Солнечный свет, жирная рыба и обогащённые продукты — основные источники; добавки помогают при низком уровне пребывания на солнце.