Калькулятор потребления воды
Сколько воды вам следует пить в день
Сфотографируйте — ИИ запишет ваш приём пищи. Питание и тренировки в одном приложении.Скачать приложение бесплатноКалькулятор потребления воды
Распространённое правило — около 33 ml воды на kg массы тела плюс примерно 350 ml на каждые 30 минут физической нагрузки. Потребность возрастает в жаркую погоду, а также при кофеине или алкоголе. Жажда и светлая моча — хорошие повседневные ориентиры.