Kalorie-siklus Sakrekenaar
'n 7-dae sigsagplan wat jou weeklikse teiken haal
Neem 'n foto en KI teken jou maaltyd aan. Dieet en oefening in een app.Laai die gratis app afjou daaglikse kalorieë om dieselfde gewig te bly
Doelwit
Kalorie-siklus Sakrekenaar
Kalorie-siklus (ook genoem sigsag-dieet of kalorieverskuiwing) wissel jou inname van dag tot dag in plaas daarvan om elke dag dieselfde kalorieë te eet, terwyl die weeklikse gemiddeld op jou teiken bly. Die idee is om 'n dieet makliker te maak om by te hou — hoër dae rondom oefening of sosiale geleenthede, laer dae om hulle te balanseer — sonder om die algehele weeklikse tekort of surplus te verander. Voer jou onderhoudskalorieë (TDEE) en doelwit in om 'n klaargemaakte 7-dae plan te kry.