Kalkulačka vitamínu D
Váš doporučený denní příjem vitamínu D podle věku
Vyfoťte jídlo a AI ho zaznamená. Strava i tréninky v jedné aplikaci.Stáhnout aplikaci zdarmaKalkulačka vitamínu D
Vitamín D podporuje zdraví kostí a imunitu. Obecné doporučení je 400 IU/dní pro kojence, 600 IU/dní pro děti a dospělé a 800 IU/dní pro osoby starší 70 let. Sluneční světlo, tučné ryby a obohacené potraviny jsou hlavními zdroji; doplňky pomáhají, když je vystavení slunci nízké.