Kalkulačka příjmu vody
Kolik vody byste měli denně vypít
Vyfoťte jídlo a AI ho zaznamená. Strava i tréninky v jedné aplikaci.Stáhnout aplikaci zdarmaKalkulačka příjmu vody
Běžné doporučení je asi 33 ml vody na kilogram tělesné hmotnosti plus zhruba 350 ml na každých 30 minut cvičení. Potřeba roste v horkém počasí a při konzumaci kofeinu nebo alkoholu. Žízeň a světlá moč jsou dobré každodenní ukazatele.