Kaloriecyklus-beregner
En 7-dages zigzag-plan, der rammer dit ugemål
Tag et billede, og AI registrerer dit måltid. Kost og træning i én app.Hent appen gratisdine daglige kalorier for at holde samme vægt
Mål
Kaloriecyklus-beregner
Kaloriecyklus (også kaldet zigzag-diæt eller kalorieforskydning) varierer dit indtag fra dag til dag i stedet for at spise de samme kalorier hver dag, mens ugegennemsnittet holdes på dit mål. Idéen er at gøre en diæt lettere at holde fast i — højere dage omkring træning eller sociale begivenheder, lavere dage for at balancere dem — uden at ændre det samlede ugentlige underskud eller overskud. Indtast dine vedligeholdelseskalorier (TDEE) og dit mål for at få en færdig 7-dages plan.