Stilstandsanalyse
Beregn dit TDEE, og sammenlign forskellige underskudsstrategier
Tag et billede, og AI registrerer dit måltid. Kost og træning i én app.Hent appen gratisStilstandsanalyse
Indtast dine seneste vægtmålinger for at analysere for stilstande
DatoVægt (kg)
Ofte stillede spørgsmål
- Hvad er et vægttabsplateau?
- Et plateau er en periode, hvor vægten holder op med at ændre sig trods en konsekvent plan, oftest på grund af metabolisk tilpasning eller væskeophobning.
- Hvor langt er et reelt plateau?
- Daglige stilstande er normale. Et reelt plateau er ingen ændring i cirka 3 uger eller mere ved et konsekvent kalorieunderskud.
- Hvordan bryder jeg et plateau?
- Genberegn din TDEE, stram registreringen op, tilføj aktivitet, eller tag en kort diætpause eller refeed. Analysatoren viser, hvilket mønster du er i.