DOTS-laskuri
Vertaa voimaa oikeudenmukaisesti nykyaikaisella DOTS-kaavalla
Ota kuva, niin tekoäly kirjaa ateriasi. Ruokavalio ja treenit yhdessä sovelluksessa.Lataa sovellus ilmaiseksiSukupuoli
kyykky + penkki + maastaveto, tai mikä tahansa nosto
DOTS-laskuri
DOTS on suhteellisen voiman kaava, joka on suurelta osin korvannut Wilksin voimanostossa, myös IPF:n käytössä. Se suhteuttaa nostetun yhteistuloksesi kehonpainoon, jotta kevyempää ja raskaampaa nostajaa voidaan verrata tasapuolisesti. Syötä sukupuolesi, kehonpainosi ja nostettu yhteistulos (kyykky + penkki + maastaveto, tai mikä tahansa yksittäinen nosto) saadaksesi DOTS-kertoimesi ja -pisteesi sekä likimääräisen voimatason. Korkeampi DOTS tarkoittaa suurempaa voimaa suhteessa kokoon.