Voinko syödä tämän?

Usein kysytyt kysymykset

Miten ruokabudjetin tarkistus toimii?

Syötä päivittäinen kaloribudjettisi ja mitä olet syönyt; työkalu kertoo, sopiiko tietty ruoka vielä kyllä / varoitus / ei -tuomiolla.

Mikä on päivittäinen kaloribudjetti?

Se on kalorimäärä, jonka voit syödä päivässä tavoitteesi saavuttamiseksi — yleensä TDEE:si miinus valitsemasi vajaus.

Voinko silti syödä herkkuja dieetillä?

Kyllä, jos ne sopivat jäljellä olevaan budjettiisi. Kestävät dieetit sallivat satunnaisia herkkuja sen sijaan, että kieltäisivät ruokia kokonaan.