BMI-laskuri
Laske painoindeksisi ja katso terve painoalueesi
Ota kuva, niin tekoäly kirjaa ateriasi. Ruokavalio ja treenit yhdessä sovelluksessa.Lataa sovellus ilmaiseksiBMI-laskuri
Painoindeksi (BMI) on paino kilogrammoina jaettuna pituuden neliöllä metreinä. Se on nopea seulontatyökalu: 18,5–24,9 BMI:tä pidetään normaalina. BMI ei erota lihasta rasvasta, joten urheilijoiden tulisi tarkistaa myös rasvaprosentti.
Usein kysytyt kysymykset
- Mikä on terve BMI?
- BMI 18.5–24.9 luokitellaan normaalipainoksi. Alle 18.5 on alipaino, 25–29.9 on ylipaino ja 30 tai yli on lihavuus.
- Onko BMI tarkka urheilijoille?
- Ei aina. BMI ei erota lihasta rasvasta, joten lihaksikkaat ihmiset voivat näyttää ylipainoisilta. Urheilijoiden tulisi tarkistaa myös rasvaprosentti.
- Miten lasken BMI:täni?
- Laske BMI:tä pudottamalla rasvaa kohtalaisen kalorivajauksen ja säännöllisen liikunnan avulla. CaloNote -BMI-laskuri näyttää normaaliin BMI:hin tarvittavan painon.