FFMI-laskuri
Mittaa lihaksikkuus pituudesta riippumatta
Ota kuva, niin tekoäly kirjaa ateriasi. Ruokavalio ja treenit yhdessä sovelluksessa.Lataa sovellus ilmaiseksiSukupuoli
FFMI-laskuri
Rasvattoman massan indeksi (FFMI) mittaa, kuinka paljon lihasta kannat suhteessa pituuteesi — kuten BMI, mutta kokonaispainon sijaan rasvattomalle massalle. Syötä paino, pituus ja kehon rasvaprosentti saadaksesi FFMI:si ja pituuteen normalisoidun FFMI:n, jolla verrataan eri pituisia ihmisiä. Noin 25:n normalisoitua FFMI:tä pidetään usein likimääräisenä ylärajana lääkkeettömälle, hyvin harjoitelleelle miehelle (naisilla noin 22), joten sitä käytetään laajalti lihaspotentiaalin arviointiin.