Ravintoloiden kalorit

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka tarkkoja ravintolan kaloriarviot ovat?

Ne ovat keskiarvoja; todelliset arvot vaihtelevat annoskoon, reseptin ja valmistuksen mukaan. Käytä ilmoitettuja ravintotietoja, kun niitä on saatavilla.

Mikä on vähäkalorisin pikaruokavalinta?

Grillatut tuotteet, sellaisenaan tarjotut proteiinit ja salaatit kevyellä kastikkeella ovat yleensä vähäkalorisimpia. Paistetut tuotteet ja kermaiset kastikkeet lisäävät eniten kaloreita.

Miten syön ulkona dieetillä?

Tarkista kalorit ensin, valitse kevyempi pääruoka, pidä silmällä juomia ja lisukkeita ja säästä budjettia aiemmin päivällä.