Calculator ng Macro
Hatiin ang iyong pang-araw-araw na kalori sa protina, carbs at taba
Kunan ng litrato, AI ang magre-record ng pagkain mo. Diyeta at workout sa isang app.I-download ang libreng appkcal
Calculator ng Macro
Ang macros ay ang protina, carbohydrate at taba na bumubuo sa iyong mga kalori (ang protina at carbs ay may 4 kcal/g, ang taba ay 9 kcal/g). Gumagana ang balanseng paghahati para sa karamihan ng tao; nakakatulong ang mas mataas na protina upang mapanatili ang kalamnan sa deficit, at pinananatiling napakababa ng keto ang carbs.