Calcolatore BMI
Calcola il tuo indice di massa corporea e scopri il range di peso sano
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L'indice di massa corporea (BMI) è il peso in chilogrammi diviso per il quadrato dell'altezza in metri. È uno strumento di screening rapido: un BMI tra 18,5 e 24,9 è considerato normale. Il BMI non distingue il muscolo dal grasso, quindi gli atleti dovrebbero verificare anche la percentuale di grasso corporeo.
Domande frequenti
- Qual è un BMI sano?
- Un BMI di 18.5–24.9 è classificato come peso normale. Sotto 18.5 è sottopeso, 25–29.9 è sovrappeso e 30 o oltre è obesità.
- Il BMI è accurato per gli atleti?
- Non sempre. Il BMI non distingue muscolo da grasso, quindi i muscolosi possono risultare in sovrappeso. Gli atleti dovrebbero controllare anche la percentuale di grasso corporeo.
- Come abbasso il mio BMI?
- Abbassa il BMI perdendo grasso con un deficit calorico moderato e attività regolare. Il calcolatore BMI di CaloNote mostra il peso necessario per un BMI normale.