Calcolatore della massa magra
Stima la tua massa magra con 3 formule validate
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Calcolatore della massa magra
La massa magra (LBM) è tutto ciò che è nel tuo corpo tranne il grasso: muscoli, ossa, organi e acqua. Questo calcolatore stima la massa magra dal tuo peso, altezza e sesso usando tre equazioni validate (Boer, James e Hume) e mostra la loro media più la massa grassa risultante e la percentuale di grasso corporeo. Conoscere la massa magra aiuta a definire obiettivi realistici di proteine e calorie mentre perdi grasso senza perdere muscoli.