ເຄື່ອງຄຳນວນ BMI
ຄຳນວນດັດຊະນີມວນກາຍ ແລະ ເບິ່ງຊ່ວງນ້ຳໜັກສຸຂະພາບຂອງທ່ານ
ຖ່າຍຮູບ ແລ້ວ AI ຈະບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານ — ອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ໃນແອັບດຽວ.ດາວໂຫລດແອັບຟຣີເຄື່ອງຄຳນວນ BMI
ດັດຊະນີມວນກາຍ (BMI) ແມ່ນນ້ຳໜັກເປັນກິໂລກຣາມຫານດ້ວຍສ່ວນສູງເປັນແມັດກຳລັງສອງ. ມັນເປັນເຄື່ອງມືກວດກາໄວ: BMI 18.5–24.9 ຖືວ່າປົກກະຕິ. BMI ບໍ່ແຍກກ້າມຊີ້ນກັບໄຂມັນ ສະນັ້ນນັກກິລາຄວນກວດເປີເຊັນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍນຳ.
ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ
- BMI ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຫຍັງ?
- BMI 18.5–24.9 ຖືກຈັດເປັນນ້ຳໜັກປົກກະຕິ. ຕ່ຳກວ່າ 18.5 ແມ່ນນ້ຳໜັກໜ້ອຍ 25–29.9 ແມ່ນນ້ຳໜັກເກີນ ແລະ 30 ຫຼືສູງກວ່າແມ່ນເປັນໂລກອ້ວນ.
- BMI ຖືກຕ້ອງສຳລັບນັກກິລາບໍ?
- ບໍ່ສະເໝີໄປ. BMI ບໍ່ແຍກກ້າມເນື້ອອອກຈາກໄຂມັນ ສະນັ້ນຄົນທີ່ມີກ້າມເນື້ອອາດສະແດງເປັນນ້ຳໜັກເກີນ. ນັກກິລາຄວນກວດເປີເຊັນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍນຳ.
- ຂ້ອຍຫຼຸດ BMI ຂອງຂ້ອຍແນວໃດ?
- ຫຼຸດ BMI ໂດຍການສູນເສຍໄຂມັນຜ່ານການຂາດດຸນແຄລໍຣີປານກາງ ແລະກິດຈະກຳເປັນປະຈຳ. ເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ຂອງ CaloNote ສະແດງນ້ຳໜັກທີ່ຕ້ອງການເພື່ອໄປເຖິງ BMI ປົກກະຕິ.