Macro-calculator
Verdeel je dagelijkse calorieënën in eiwitten, koolhydraten en vet
Maak een foto en AI logt je maaltijd. Voeding en workouts in één app.Download de gratis appkcal
Macro-calculator
Macro's zijn de eiwitten, koolhydraten en vetten die je calorieënën vormen (eiwit en koolhydraten hebben 4 kcal/g, vet 9 kcal/g). Een gebalanceerde verdeling werkt voor de meeste mensen; meer eiwit helpt spieren te behouden in een tekort, en keto houdt de koolhydraten zeer laag.