Waterinname-calculator
Hoeveel water je per dag zou moeten drinken
Maak een foto en AI logt je maaltijd. Voeding en workouts in één app.Download de gratis appWaterinname-calculator
Een veelgebruikte richtlijn is ongeveer 33 ml water per kg lichaamsgewicht, plus ruwweg 350 ml voor elke 30 minuten beweging. De behoefte stijgt bij warm weer en met cafeïne of alcohol. Dorst en lichte urine zijn goede dagelijkse controles.