Vitamine D-calculator
Je aanbevolen dagelijkse vitamine D op leeftijd
Maak een foto en AI logt je maaltijd. Voeding en workouts in één app.Download de gratis appVitamine D-calculator
Vitamine D ondersteunt botgezondheid en het immuunsysteem. Het algemene advies is 400 IU/dagen voor baby's, 600 IU/dagen voor kinderen en volwassenen en 800 IU/dagen voor mensen ouder dan 70. Zonlicht, vette vis en verrijkte voeding zijn de belangrijkste bronnen; supplementen helpen wanneer er weinig zon is.