Calculator de macronutrienți
Împarte caloriile zilnice în proteine, carbohidrați și grăsimi
Fă o poză, iar AI îți înregistrează masa. Dietă și antrenamente într-o singură aplicație.Descarcă aplicația gratuitkcal
Calculator de macronutrienți
Macronutrienții sunt proteinele, carbohidrații și grăsimile care formează caloriile tale (proteinele și carbohidrații au 4 kcal/g, grăsimile 9 kcal/g). O împărțire echilibrată funcționează pentru majoritatea oamenilor; mai multe proteine ajută la păstrarea masei musculare într-un deficit, iar keto menține carbohidrații foarte scăzuți.