Калории в ресторанах

Часто задаваемые вопросы

Насколько точны оценки калорий в ресторане?

Это средние значения; реальные зависят от порции, рецепта и приготовления. Используйте опубликованные данные о питании, если доступны.

Какой фастфуд самый низкокалорийный?

Блюда на гриле, простые белки и салаты с лёгкой заправкой обычно самые низкокалорийные. Жареное и сливочные соусы добавляют больше всего калорий.

Как есть вне дома на диете?

Сначала проверьте калории, выберите более лёгкое основное блюдо, следите за напитками и гарнирами и отложите часть бюджета раньше в течение дня.