Kalkylator för Fettfri Massa
Uppskatta din fettfria massa med 3 validerade formler
Ta en bild så loggar AI:n din måltid. Kost och träning i en app.Hämta appen gratisKön
Kalkylator för Fettfri Massa
Fettfri massa (LBM) är allt i kroppen utom fett — muskler, ben, organ och vatten. Den här kalkylatorn uppskattar din fettfria massa utifrån din vikt, längd och kön med tre validerade ekvationer (Boer, James och Hume) och visar deras genomsnitt samt resulterande fettmassa och kroppsfettsprocent. Att känna till din fettfria massa hjälper dig att sätta realistiska mål för protein och kalorier medan du förlorar fett utan att förlora muskler.