Vitamin D-kalkylator
Ditt rekommenderade dagliga vitamin D efter ålder
Ta en bild så loggar AI:n din måltid. Kost och träning i en app.Hämta appen gratisVitamin D-kalkylator
Vitamin D stöder benhälsa och immunförsvar. Allmänna riktlinjer är 400 IU/dagar för spädbarn, 600 IU/dagar för barn och vuxna och 800 IU/dagar för personer över 70 år. Solljus, fet fisk och berikade livsmedel är de viktigaste källorna; kosttillskott hjälper när solexponeringen är låg.