Kikokotoo cha Kalori za Mazoezi

Ni kalori ngapi unachoma kulingana na shughuli na wakati

Piga picha, AI itarekodi mlo wako. Lishe na mazoezi katika programu moja.Pakua programu bila malipo

Shughuli

Muda (dakika)

Uzito (kg)

Kikokotoo cha Kalori za Mazoezi

Kalori zilizochomwa zinakadiriwa kwa fomula ya MET: kcal = MET × 3.5 × uzito wa mwili (kg) ÷ 200 × dakika. Watu wazito zaidi na shughuli za nguvu kubwa huchoma zaidi. Itumie kupanga upungufu wa kalori pamoja na kikokotoo cha TDEE.

Zaidi

Kikokotoo cha Hatua hadi Kalori
Kikokotoo cha VO₂ Max
Kikokotoo cha Kipima Muda cha HIIT na Tabata
Kikokotoo cha Hatua hadi Umbali
Kikokotoo cha Kiwango cha Jasho
Kikokotoo cha Nguvu ya Kuruka Wima
Kikokotoo cha Kasi ya Mbio
Kikokotoo cha Urefu wa Hatua