Калькулятор ІМТ
Розрахуйте свій індекс маси тіла та дізнайтеся здоровий діапазон ваги
Сфотографуйте — ШІ запише ваш прийом їжі. Харчування й тренування в одному застосунку.Завантажити застосунок безкоштовноКалькулятор ІМТ
Індекс маси тіла (ІМТ) — це вага в кілограмах, поділена на квадрат зросту в метрах. Це швидкий інструмент скринінгу: ІМТ 18,5–24,9 вважається нормою. ІМТ не відрізняє м'язи від жиру, тому спортсменам варто також перевірити відсоток жиру в тілі.
Поширені запитання
- Який ІМТ є здоровим?
- ІМТ 18.5–24.9 класифікується як нормальна вага. Нижче 18.5 — недостатня вага, 25–29.9 — надмірна вага, а 30 і вище — ожиріння.
- Чи точний ІМТ для спортсменів?
- Не завжди. ІМТ не розділяє м'язи та жир, тому мускулисті люди можуть виглядати як ті, хто має надмірну вагу. Спортсменам варто також перевіряти відсоток жиру в тілі.
- Як знизити мій ІМТ?
- Знижуйте ІМТ, втрачаючи жир через помірний калорійний дефіцит і регулярну активність. Калькулятор ІМТ CaloNote показує вагу, потрібну для досягнення нормального ІМТ.