Калькулятор вітаміну D
Ваша рекомендована добова норма вітаміну D за віком
Сфотографуйте — ШІ запише ваш прийом їжі. Харчування й тренування в одному застосунку.Завантажити застосунок безкоштовноКалькулятор вітаміну D
Вітамін D підтримує здоров’я кісток та імунітет. Загальна рекомендація — 400 IU/день для немовлят, 600 IU/день для дітей і дорослих та 800 IU/день для людей старших за 70 років. Сонячне світло, жирна риба та збагачені продукти є основними джерелами; добавки допомагають, коли перебування на сонці обмежене.