Калькулятор споживання води
Скільки води слід пити на день
Сфотографуйте — ШІ запише ваш прийом їжі. Харчування й тренування в одному застосунку.Завантажити застосунок безкоштовноКалькулятор споживання води
Поширене правило — приблизно 33 ml води на кг маси тіла плюс близько 350 ml на кожні 30 хвилин тренування. Потреба зростає в спеку та при вживанні кофеїну чи алкоголю. Спрага та світла сеча — добрі щоденні орієнтири.