Kalkulačka VO₂ max
Odhadněte svou aerobní kondici dvěma způsoby
Vyfoťte jídlo a AI ho zaznamená. Strava i tréninky v jedné aplikaci.Stáhnout aplikaci zdarmaMetoda
metry uběhnuté za 12 minut
Kalkulačka VO₂ max
VO₂ max je maximální množství kyslíku, které vaše tělo dokáže využít při intenzivním cvičení, a je nejlepším jednotlivým ukazatelem aerobní kondice. Tato kalkulačka jej odhaduje dvěma způsoby: Cooperovým testem (vzdálenost uběhnutá za 12 minut) nebo metodou Uth–Sørensen pomocí vašeho věku a klidové tepové frekvence. Vyšší VO₂ max znamená lepší vytrvalost a je silně spojena s dlouhodobým zdravím.