Kalkulator kalorii spalonych podczas ćwiczeń
Ile kalorii spalasz w zależności od aktywności i czasu
Zrób zdjęcie, a AI zapisze Twój posiłek. Dieta i treningi w jednej aplikacji.Pobierz darmową aplikacjęKalkulator kalorii spalonych podczas ćwiczeń
Spalone kalorie szacuje się za pomocą wzoru MET: kcal = MET × 3.5 × masa ciała (kg) ÷ 200 × minuty. Cięższe osoby i aktywności o wyższej intensywności spalają więcej. Użyj tego, aby zaplanować deficyt kaloryczny wraz z kalkulatorem TDEE.