Kalkulator długości kroku
Oszacuj długość kroku i pełnego kroku na podstawie wzrostu
Zrób zdjęcie, a AI zapisze Twój posiłek. Dieta i treningi w jednej aplikacji.Pobierz darmową aplikacjętwój wzrost na stojąco, np. 170
Aktywność
Kalkulator długości kroku
Krokomierze i bieżnie potrzebują długości kroku, a najszybsze oszacowanie pochodzi z twojego wzrostu. Wprowadź swój wzrost i wybierz chód lub bieg, a ten kalkulator zwróci długość twojego kroku, pełną długość kroku oraz liczbę kroków na kilometr. Użyj go, aby ustawić opaskę fitness, przeliczyć liczbę kroków na dystans lub sprawdzić, jak kadencja i krok łączą się przy twoim zwykłym tempie.
Długość kroku to odległość od jednego postawienia stopy do następnego; długość pełnego kroku to dwa kroki (jeden pełny cykl). Są one szacowane na podstawie wzrostu: krok marszowy ≈ wzrost × 0.414, krok biegowy ≈ wzrost × 0.65. Rzeczywisty krok zmienia się wraz z prędkością, długością nóg i kondycją, więc traktuj to jako wstępne oszacowanie — zmierz własne kroki na znanym dystansie, aby precyzyjnie ustawić krokomierz lub bieżnię.