Yağsız Vücut Kütlesi Hesaplayıcı
Yağsız kütlenizi 3 doğrulanmış formülle tahmin edin
Fotoğraf çek, yapay zekâ öğününü kaydetsin. Beslenme ve antrenman tek uygulamada.Uygulamayı ücretsiz indirCinsiyet
Yağsız Vücut Kütlesi Hesaplayıcı
Yağsız vücut kütlesi (LBM), vücudunuzdaki yağ dışındaki her şeydir — kas, kemik, organlar ve su. Bu hesaplayıcı, üç doğrulanmış denklem (Boer, James ve Hume) kullanarak kilonuz, boyunuz ve cinsiyetinizden yağsız vücut kütlesini tahmin eder ve bunların ortalamasını ayrıca ortaya çıkan yağ kütlesini ve vücut yağ yüzdesini gösterir. Yağsız vücut kütlesini bilmek, kas kaybetmeden yağ kaybederken gerçekçi protein ve kalori hedefleri belirlemeye yardımcı olur.