Su Tüketimi Hesaplayıcı
Günde ne kadar su içmelisiniz
Fotoğraf çek, yapay zekâ öğününü kaydetsin. Beslenme ve antrenman tek uygulamada.Uygulamayı ücretsiz indirSu Tüketimi Hesaplayıcı
Yaygın bir kural, vücut ağırlığının her kg'ı için yaklaşık 33 ml su, ayrıca her 30 dakika egzersiz için kabaca 350 ml eklemektir. Sıcak havada ve kafein ya da alkolle ihtiyaç artar. Susuzluk hissi ve açık renkli idrar günlük iyi göstergelerdir.