Калькулятор VO₂ Max
Оцініть свою аеробну форму двома способами
Сфотографуйте — ШІ запише ваш прийом їжі. Харчування й тренування в одному застосунку.Завантажити застосунок безкоштовноМетод
метрів, пробіжених за 12 хвилин
Калькулятор VO₂ Max
VO₂ max — це максимальна кількість кисню, яку ваше тіло здатне використати під час інтенсивного навантаження, і це найкращий окремий показник аеробної форми. Цей калькулятор оцінює його двома способами: тест Купера (дистанція, пробіжена за 12 хвилин) або метод Uth–Sørensen за вашим віком і частотою серцевих скорочень у спокої. Вищий VO₂ max означає кращу витривалість і тісно пов’язаний із довготривалим здоров’ям.