ماشینحساب سرعت از زمان پایان
سرعتی که برای رسیدن به زمان هدف خود نیاز دارید
عکس بگیرید تا هوش مصنوعی وعدهی غذاییتان را ثبت کند — رژیم و تمرین در یک اپ.دانلود رایگان اپمسافت مسابقه، مثلاً ۴۲.۱۹۵ برای ماراتن
زمان هدف برای پایان
ماشینحساب سرعت از زمان پایان
به دنبال ماراتن زیر ۴ ساعت یا ۵ کیلومتر ۲۵ دقیقهای هستید؟ مسافت مسابقه و زمان پایانی را که هدف گرفتهاید وارد کنید، این ماشینحساب دقیقاً سرعت لازم در هر کیلومتر و هر مایل به همراه سرعت متوسط شما را بازمیگرداند. از آن برای تنظیم سرعت تردمیل، برنامهریزی اسپلیتها روی ساعت ورزشی و سنجش واقعبینانه بودن زمان هدف نسبت به آمادگی فعلی استفاده کنید.
سرعت لازم برابر است با زمان هدف پایان تقسیم بر مسافت مسابقه. اگر این سرعت را در هر کیلومتر (یا هر مایل) حفظ کنید، دقیقاً سر وقت به پایان میرسید. هدفهای رایج: ماراتن زیر ۴ ساعت حدود 5:41/km، نیمهماراتن زیر ۲ ساعت حدود 5:41/km و ۵ کیلومتر زیر ۲۵ دقیقه نیاز به 5:00/km دارد. کمی حاشیه برای سربالاییها، ایستگاههای آبرسانی و افت سرعت در نظر بگیرید — سرعت یکنواخت یا اندکی سریعتر در نیمه دوم معمولاً بهترین نتیجه را میدهد.