ماشینحساب وات به کالری
توان دوچرخهسواری به کار و کالری
عکس بگیرید تا هوش مصنوعی وعدهی غذاییتان را ثبت کند — رژیم و تمرین در یک اپ.دانلود رایگان اپتوان متوسط شما برای رکابزنی، مثلاً 200
طول رکابزنی بر حسب دقیقه، مثلاً 60
ماشینحساب وات به کالری
توانسنجها watts و کیلوژول را گزارش میدهند، اما بیشتر مردم بر حسب کالری فکر میکنند. توان متوسط و مدت رکابزنی خود را وارد کنید و این ماشینحساب کار مکانیکی را بر حسب کیلوژول و کالری سوزاندهشده را با استفاده از بازده معمول دوچرخهسواری حدود 24% بازمیگرداند. از آن برای بررسی یک رکابزنی در برابر تغذیهتان، مقایسه تلاشها، یا درک اینکه چرا کیلوژول کار و کالری سوزاندهشده روی دوچرخه تقریباً برابر میشوند استفاده کنید.
کار مکانیکی برابر است با توان × زمان: watts ضرب در ثانیه ژول میدهد که اینجا به کیلوژول نشان داده میشود. دوچرخهسواران انرژی بیشتری از این کار میسوزانند زیرا ماهیچهها فقط حدود 24% بازده دارند و بقیه به گرما تبدیل میشود. تقسیم کار بر 0.24 و تبدیل به کیلوکالری دلیل آن است که یک قاعده سرانگشتی مفید میگوید کالری سوزاندهشده ≈ کیلوژول کار. این فقط انرژی ورزشی را به حساب میآورد، نه سوختوساز در حال استراحت شما، و بازده معمول دوچرخهسواری را فرض میکند.