محاسبهگر سرعت دویدن
تمپو در هر کیلومتر و مایل بر اساس مسافت و زمان شما
عکس بگیرید تا هوش مصنوعی وعدهی غذاییتان را ثبت کند — رژیم و تمرین در یک اپ.دانلود رایگان اپزمان هدف
ساعت
دقیقه
ثانیه
محاسبهگر سرعت دویدن
سرعت دویدن زمانی است که برای پیمودن یک کیلومتر یا مایل صرف میشود. یک مسافت مسابقه و زمان هدف تعیین کنید تا تمپویی را که باید حفظ کنید ببینید و سپس تمرین خود را بر اساس آن برنامهریزی کنید. سرعت یکنواخت کارآمدترین راه برای رسیدن به هدف ماراتن یا 10K است.