Függőleges ugrás teljesítmény kalkulátor
Csúcsteljesítmény, sebesség és repülési idő
Fotózd le, az MI rögzíti az étkezésed. Étrend és edzés egyetlen appban.Töltsd le ingyen az appota függőleges ugrásod magassága, pl. 45
a testtömeged kilogrammban, pl. 70
Függőleges ugrás teljesítmény kalkulátor
A függőleges ugrás az alsótest robbanékony teljesítményének legegyszerűbb terepi tesztje, de önmagában az ugrásmagasság nem árulja el, mennyi teljesítményt produkáltál. Add meg az ugrásmagasságod és testtömeged, és ez a kalkulátor visszaadja a csúcsteljesítményed a Sayers-egyenlettel, a relatív teljesítményed wattban kilogrammonként, az elrugaszkodási sebességed és a repülési időd. Használd az ugróedzés követésére, a sportolók közötti teljesítmény összehasonlítására vagy objektív robbanékonysági célok kitűzésére.
A csúcsteljesítmény a Sayers-egyenletet használja: 60.7 × ugrásmagasság (cm) + 45.3 × testtömeg (kg) − 2055, amely az alsótest robbanékony teljesítményének legszélesebb körben validált becslése ellenmozgásos ugrásból. Az elrugaszkodási sebesség és a repülési idő a hajítás fizikájából ered (v = √(2gh)). A relatív teljesítmény (W/kg) lehetővé teszi a különböző méretű sportolók összehasonlítását. Mérd az ugrásmagasságot következetesen — nyújtás-és-ugrás vagy ugrómatrac — hogy a számok időben összehasonlíthatók legyenek.