Pysähdysvaiheen analyysi
Laske TDEE:si ja vertaile eri vajestrategioita
Ota kuva, niin tekoäly kirjaa ateriasi. Ruokavalio ja treenit yhdessä sovelluksessa.Lataa sovellus ilmaiseksiPysähdysvaiheen analyysi
Syötä viimeisimmät painomittauksesi pysähdysvaiheiden analysoimiseksi
PäivämääräPaino (kg)
Usein kysytyt kysymykset
- Mikä on laihtumisen tasanne?
- Tasanne on jakso, jolloin paino lakkaa muuttumasta johdonmukaisesta suunnitelmasta huolimatta, yleensä aineenvaihdunnan sopeutumisen tai nesteen kertymisen vuoksi.
- Kuinka pitkä on todellinen tasanne?
- Päivittäiset pysähdykset ovat normaaleja. Todellinen tasanne on ei muutosta noin 3 viikkoa tai enemmän johdonmukaisella kalorivajauksella.
- Miten murran tasanteen?
- Laske TDEE uudelleen, tiukenna seurantaa, lisää aktiivisuutta tai pidä lyhyt dieettitauko tai refeed. Analysaattori tunnistaa, missä kuviossa olet.