محاسبهگر کالری ورزش
چه مقدار کالری بر اساس فعالیت و زمان میسوزانید
عکس بگیرید تا هوش مصنوعی وعدهی غذاییتان را ثبت کند — رژیم و تمرین در یک اپ.دانلود رایگان اپمحاسبهگر کالری ورزش
کالری سوزاندهشده با فرمول MET تخمین زده میشود: kcal = MET × 3.5 × وزن بدن (kg) ÷ 200 × دقیقه. افراد سنگینتر و فعالیتهای پرشدتتر کالری بیشتری میسوزانند. از آن برای برنامهریزی کسری کالری در کنار محاسبهگر TDEE استفاده کنید.